Soms loop je opeens tegen zo iemand aan die ‘er niks van snapt’. Je plannen blokkeert terwijl je zo vol goede bedoelingen bezig was! Irritante types. En meestal moet je met ze door….
Recept voor deze situaties? Ho’oponopono.
Ho’oponopono is een oud maar actueel gebed uit Hawaii. De basisgedachte is radicale eenheid. We zijn zo met elkaar verbonden dat de ene mens niet los is te zien van de andere en niet los van de natuur. Dit is een hele spirituele gedachte, maar ook heel praktisch: de lucht die ik inadem is jouw uitademing. De uitademing van de bomen is onze verse zuurstof. De materie waar we van gemaakt zijn is letterlijk wat we gegeten hebben en bestaat dus uit aarde. We zijn dus al deel van een grote eenheid, alleen is dat soms even moeilijk om je te herinneren.
Ho’oponopono is een heel simpel gebed dat helpt om de eenheid te herstellen en de zaken die dat belemmeren op te ruimen. Je hoeft niet bij een bepaald geloof te horen om het uit te kunnen spreken, zelfs niet in een God of zoiets te geloven. Alleen in de kracht van hoop, liefde en verbinding.
Het bestaat uit vier zinnen:
In de cursieve tekst geef ik aan hoe de zinnetjes bedoeld zijn :
- Het spijt me
dat ik dit/deze moeilijkheden tegen kom in mijn leven - Vergeef me
dat ik dit mede creëer, hier op enige wijze aan heb bijgedragen. Dit samen met het eerste deel spreek je uit vanuit je hart uitgaande van radicale eenheid – alles wat is, dat ben je zelf ook. Alles wat je tegenkomt is kennelijk nog onderdeel van wie jij bent, van wie wij zijn als mensheid. Op dit punt in het gebed probeer je te accepteren dat het probleem niet ligt bij de ander, buiten je, maar onderdeel is van het geheel dat we allemaal samen vormen en dus ook van jou. - Dankjewel
dat je/het geheel me dit laat zien, want nu kan ik het aankijken, opruimen/zien dat het er nog is, in mij is en er vanuit eenheid naar kijken - Ik hou van je
voel hoe je van jezelf houdt en van onze prachtige wereld en hoe er van je gehouden wordt omdat je deel bent van dit grote geheel. Voel compassie voor jezelf met dit ‘probleem’, voor de ander met dit ‘gedoe’ – juist omdat dit probleem de kans biedt om het op te ruimen, het anders te zien vanuit Eenheid.
Ho’oponopono is een heel praktische manier van bidden: je kan het zeggen als je terugkijkt op de dag en dan zeggen voor de dingen waar je van baalt of bijvoorbeeld voorafgaand aan een gesprek waar je tegenop ziet.
Het achterliggende idee van Ho’oponopono is dat het de dingen opruimt die in de weg staan om samen verder te komen. Het is een heel praktisch gebed: elke keer dat we dreigen tegenover elkaar te komen te staan met òns idee, ònze oplossing, dan kunnen we via dit gebed weer voelen dat we in één veld aan het bewegen zijn en dat de tegenstelling eigenlijk maar een schijntegenstelling is, iets wat we zelf creëren door ons denken en ons gedrag dat daaruit voortvloeit. Ook als je moeite hebt om het op dit moment zo te zien voor jouw ‘probleem’ dan nog helpt het om de zinnetjes te zeggen en bij te dragen aan het opruimen van de oude gedachtenrommel die ons ervan weerhoudt om de eenheid te ervaren.
toevoeging 2025: Inmiddels heb ik nog wat meer ervaring opgedaan met Ho’oponopono. Ik blijf het graag gebruiken als ‘opruimer’. Inmiddels krijg ik er ook vaak beelden bij. Ik zie dat er aan mijn aura een soort ‘haakjes’ zitten. Dat zijn de gedachten en verhalen uit het verleden waardoor ik vatbaar ben voor pijnlichamen van anderen. Het haakje is als het ware een uitnodiging om ‘op aan te haken’ voor anderen. Nu gebruik ik ho’oponopono als ik getriggerd wordt en stel ik me voor dat ik het haakje dat uitsteekt naar beneden toe inklap, waardoor het niet meer uitsteekt en alles wat niet van mij is er vanzelf af valt. Een uitstekende oplossing!
